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テスト前夜の過ごし方と当日朝の準備！一番力を出せるようにするコツ
こんにちは、千尋進学塾です。
正和中・東員第一中のみなさん！
いよいよ明後日から、中間テストですね。
ここまで本当によく頑張ってきました。
さあ、あとは「前日」と「当日」の過ごし方です！
🌟 テスト前夜は「詰め込み」より「整える」が大事
「あとちょっと勉強したい…」その気持ち、よく分かります。
でも、前日の深夜に“無理して詰め込む”のは逆効果。
本番で力を出すには、前日にやるべきことを絞ることが大切です。
- 教科書のマークしたところをパラパラ確認
- 間違えた問題をもう一度だけ解いてみる
- 筆記具やプリントなどの持ち物をチェック
そして何より、しっかり眠ること！
不安な気持ちがあっても、睡眠で整えれば頭の働きがまるで違います。
できるからといってやりすぎない、“適切な追い込み”が大切です。
☀ テスト当日の朝も「整える時間」
朝の過ごし方で、テスト中の集中力が変わります。
ポイントは、落ち着いた準備とルーティン。
- いつも通りの時間に起きる
- 朝ごはんをしっかり食べる
- 筆記具・プリントの最終チェック（忘れ物が一番怖い！）
- 前日にまとめたメモをサッと見返すだけにする
「今までやってきたことを、精一杯出してこよう」
そんな気持ちでテストに向かえば大丈夫です！
📘 まとめ：「整えて自信を持つ」人が一番強い！
前日に残った問題を“精一杯”やるのはOK。
でも、やりすぎず、しっかり眠って、最高のコンディションを作る。
そして朝は、あたふたせず、メモと持ち物を確認して出発すれば完璧です。
だいじょうぶ。ここまでがんばってきた自分を信じて、 心に余裕をもって本番に挑みましょう！
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