睡眠と学力– tag –

◆ テスト1日目が終わりました。おつかれさまです！ 桑名高校の皆さん、今日は期末テスト初日でしたね。教室でも「徹夜した」「全然寝てない」なんて声がチラホラ聞こえてきました。 努力する姿は素晴らしい。でも、「寝ない＝努力」だと思い込んでしまうの...

「もう少しだけ…」が命取りになる夜 テスト前日の夜。「眠らなきゃ」と思いながらも、「あとちょっとだけ…」と課題や問題集を開いてしまう。 そんな気持ち、よく分かります。でも、その“あとちょっと”が、当日の集中力を奪う原因になるかもしれません。 睡...

焦りを「集中」に変える、前日夜のすごし方 いよいよ明日、中間テスト本番。「やばい、まだ終わってない」「何をすればいいか分からない」と焦っている君へ。 まず伝えたいのは、焦りを感じている時点で、ちゃんと向き合ってきた証拠だということ。 そして...