睡眠と学力– tag –

「もう少しだけ…」が命取りになる夜 テスト前日の夜。「眠らなきゃ」と思いながらも、「あとちょっとだけ…」と課題や問題集を開いてしまう。 そんな気持ち、よく分かります。でも、その“あとちょっと”が、当日の集中力を奪う原因になるかもしれません。 睡...

焦りを「集中」に変える、前日夜のすごし方 いよいよ明日、中間テスト本番。「やばい、まだ終わってない」「何をすればいいか分からない」と焦っている君へ。 まず伝えたいのは、焦りを感じている時点で、ちゃんと向き合ってきた証拠だということ。 そして...