中間テスト初日。“集中力”と“朝の使い方”が勝負を分ける｜桑名高校　1学期中間テスト直前！

中間テスト初日。“集中力”と“朝の使い方”が勝負を分ける

今日から桑名高校は中間テストが始まります。

特に1日目の朝は、誰もが少し緊張しているものです。

勉強はもうやったし、あとは本番を迎えるだけ……そう思っている人もいるかもしれません。

でも、「今日の朝の使い方」や「テスト直前の過ごし方」で、まだまだ“差をつける”チャンスはあります。

点数の話ではなく、集中力の質の差で決まるのが1日目です。

今からでもできること、一緒に確認しておきましょう。

“直前の30分”で何をするかが差になる

テスト前の朝、直前の30分間はとても大切です。

この時間に新しい知識を入れようとするのではなく、「頭の状態を整える時間」にしましょう。

• 声に出して用語や公式を確認する
• 図や表を見直して全体の流れをつかむ
• 簡単な計算問題で“手を動かす”

ポイントは、「落ち着いた気持ちでいつものことをやる」という意識です。

教室に着いてからも勝負は続く

教室に入ると、周りの雰囲気に流されがちです。

でもそこで焦るのではなく、「自分がやると決めたことを静かにこなす」ことが大事です。

• ノートの1ページだけ読み返す
• 自分用の暗記カードを確認する
• 1つだけ“自信のある問題”を思い出す

こうした小さな行動で、「自分のペース」を取り戻せます。

すぐに答え合わせをしたり、友だちと感想を言い合っても点数は変わりません。
過ぎた教科のことはいったん忘れましょう

“初日”を引きずらない

もし、最初の心配なことがあったとしても大丈夫。

大事なのは、その後の教科で気持ちを切り替えられるかです。

今日から始まったばかりです。

目の前の問題に集中し続けること。それができるだけで、1日を良い形で終えることができます。

今日の積み上げが、明日をラクにする

今日の集中力、今日の行動が、安心につながります。

点数のことは、今は気にしなくていい。

「今日やるべきことをやりきった」と思える1日にしていきましょう。