結果を意識しすぎるな。「あと1日ある」を味方につける勉強法｜桑名高校　1学期中間テスト直前！

「結果が気になる」前日の夜こそ、危ない

「明日がテスト本番」「この結果で成績が決まる」
そんなふうに思えば思うほど、なぜか不安が強くなってくる。

でも、結果を意識しすぎると、行動が止まるということを知っていますか？

人は“言い訳の準備”をし始めると、集中できなくなる

「うまくいかなかったらどうしよう」
「結果が悪かったら…」

そう思い始めたとき、人は無意識に「うまくいかなかったときの理由」を探し始めます。

それが、勉強への集中を削ってしまうんです。

「今できること」に集中しているとき、人は強い

逆に、「あと1日ある」と前向きにとらえて、

• 学校の課題の確認
• 問題集で間違えたところのやり直し
• 暗記の抜けをチェック

など、「目の前の行動」に集中できているとき、結果はあとからついてきます。

前日夜は「結果」ではなく「行動」に目を向けよう

・やったことを自分で確認する

・やるべきことを1つだけ決めて、それを終える

・眠る前に「これでOK」と声に出す

こうした小さな行動が、不安よりも“安心感”を育ててくれます。

まとめ｜君には「あと1日」ある

焦りや不安は、頑張ってきた証拠。
でもその感情に飲まれてしまったら、もったいない。

大丈夫。君には「あと1日」ある。

その時間をどう使うかで、結果は変わる。

目の前の行動に集中することで、「自分を信じてテストに向かえる力」が育ちます。

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