【次のテストが変わる】「小さな約束」が学習を続けるコツです

テストが終わって「次こそ頑張ろう」と思っているあなたへ。
モチベーションの持ち方、間違っていませんか？

「やる気」はある。でも続かない理由。

中間テストが終わり、次は期末テスト。
意気込みは十分。でも——

• 「1日5時間勉強するぞ！」
• 「全教科90点以上取る！」

そんな目標、すぐに疲れてしまった経験はありませんか？

それは「やる気が足りない」からではありません。
目標の立て方が、少しだけ無理をしているだけなんです。

「1つじゃない目標」を立てると、続く

千尋進学塾では、「二重目標（にじゅうもくひょう）」という考え方を取り入れています。
これは、1つのゴールではなく——

• ベストを尽くす日の“理想目標”
• 最低限クリアする“現実目標”

この2つを同時に持つ方法です。

「今日は調子いいから理想を目指そう」
「ちょっと疲れてるけど、これだけはやっておこう」
こんなふうに、日々の波に合わせて柔軟に行動できるようになります。

たとえば、こう使えます

教科	理想目標	現実目標（最低ライン）
国語	1日1長文読解	音読だけはする
数学	2ページ解く	前日のミスだけ見直す
英語	単語20個覚える	単語帳を開くだけ
社会	一問一答を50問	10問だけでもOK

こうしてみると、「現実目標」がとても低く感じるかもしれません。
でも、“何もしない日”をゼロにすることが、本当の意味での継続なのです。

なぜ「最低目標」が大切なのか？

私たちは日々、勉強だけでなく部活・習い事・人間関係・気温・睡眠…
たくさんの影響を受けています。

どんなに気合を入れても、完璧には過ごせません。
そんなとき、「最低でもこれだけやろう」という小さな“約束”が自分を守ってくれるのです。

期末に向けて動き出す「今」こそ始めどき

テストが近づくと、焦りが先行しがちです。
でも、焦って始める勉強より、じっくり続けてきた勉強の方が結果につながるのは明らかです。

中間で悔しい思いをした人こそ、期末までのこの1ヶ月、やり方を変えてみましょう。
「継続できるかどうか」は、目標設定で決まります。

千尋進学塾では“やる気が続く仕組み”を大切にしています

点数や偏差値の前に、まずは「学び続けられる力」。
それが身につくと、自然と結果もついてきます。

千尋進学塾では、

• 毎週の小さな目標確認
• 振り返りの習慣化
• 成功体験を育てる指導

を通じて、「勉強が習慣になる」サポートをしています。

今日からできる小さな一歩、あります

やる気に頼らず、しくみで動く。
それが、テスト勉強が続く人の秘密です。

今日、机に向かえなかったとしても——
「ノートを開いた」だけで十分な日もある。
そんな日があってもいいんです。

まずは、自分と“最低目標”の約束から始めてみませんか？

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